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耳部牵拉锻炼操帮助缓解疲劳
2022-06-22

日本“MSN”网站近日介绍了美容健康研究专家境贵子自创的“耳部牵拉锻炼操”,建议时常疲劳,感觉肩痛、头痛、眼睛酸痛的人,不妨拉扯耳朵,能帮助改善症状。  这是由于,如果耳朵僵硬,就说明脑脊液流速缓慢,容易导致疲劳物质乳酸堆积、手脚冰凉、睡不够睡不醒、身体莫名疼痛等各种不适。通过拉扯耳部,可以放松耳部肌肉,促进大脑血液循环,改善脑脊液流速,从而缓解各种症状,起到保健作用。  如图所示,用大拇指捏住◆所在位置,食指捏住●所在位置,按↗所指方向拉。每次拉扯不少于1分钟,力度以肌肉有热乎乎的感觉为宜,每天闲暇时可多做几次。这样能锻炼控制眼球活动的肌肉、太阳穴周围肌肉、脖颈及下巴周边肌肉、肩膀肌肉。